Qual a função e importancia dos grupos de alimentos (carboidrato,proteína, verduras e legumes, frutas, lipídios e açúcares) em nosso corpo e quais alimentos pertencem a esse grupo.
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*CARBOIDRATO*:Os carboidratos são a nossa principal fonte de energia. São também responsáveis por atividades corriqueiras como andar, correr e trabalhar. Seu consumo é vital para a nossa existência. Desempenha diversas funções em nosso organismo, entre elas a nutrição das células do sistema nervoso central.
(pão, cereais,arroz e massas)
*PROTEÍNAS*: proteína de origem animal, é considerada completa por conter todos os aminoácidos essenciais.
são de extrema importância para o nosso organismo por sua função construtora e reparadora. Elas também participam da formação de hormônios, enzimas e anticorpos.
(carne,queijo,ovo,leite...)
*VERDURAS E LEGUMES*:Uma mesa balanceada com legumes e verduras pode evitar doenças provocadas pela falta de nutrientes e prevenir outras: quem consome grande quantidade desses alimentos garante o bom funcionamento do aparelho digestivo, diminui a chance de desenvolver câncer, doenças do coração e outras doenças crônicas.
(brócolis, cenoura, batata,tomate, pimentão...)
*FRUTAS*:A fruta é peça fundamental numa alimentação saudável e devem ser consumidas diariamente. Elas fornecem vitaminas, minerais, diferentes fibras alimentares, compostos protetores que ajudam a regular o organismo e antioxidantes que são nutrientes essenciais na proteção das células.
(maçã,banana,pera,ameixa...)
*LIPÍDIOS*:os lipídios são substâncias que se caracterizam pela sua baixa solubilidade em água e alta solubilidade em solventes orgânicos, como o álcool e o éter. A sua grande maioria deriva ou possui, na sua estrutura, a presença de ácidos graxos e é caloricamente mais densa que os carboidratos.
(óleos vegetais,cocô,margarina...)
*AÇÚCARES*:Ele é responsável pela energia do corpo - sem ele, ninguém tem forças para o dia a dia. Vou explicar:açúcar, carboidrato e glicose são a mesma coisa dentro do corpo, é um nutriente que o organismo não pode ficar sem, é um combustível. Ele também pode ser encontrado na forma de sacarose, frutose e lactose.
(amido,mel,xarope de milho...)
DE NADA (:
(pão, cereais,arroz e massas)
*PROTEÍNAS*: proteína de origem animal, é considerada completa por conter todos os aminoácidos essenciais.
são de extrema importância para o nosso organismo por sua função construtora e reparadora. Elas também participam da formação de hormônios, enzimas e anticorpos.
(carne,queijo,ovo,leite...)
*VERDURAS E LEGUMES*:Uma mesa balanceada com legumes e verduras pode evitar doenças provocadas pela falta de nutrientes e prevenir outras: quem consome grande quantidade desses alimentos garante o bom funcionamento do aparelho digestivo, diminui a chance de desenvolver câncer, doenças do coração e outras doenças crônicas.
(brócolis, cenoura, batata,tomate, pimentão...)
*FRUTAS*:A fruta é peça fundamental numa alimentação saudável e devem ser consumidas diariamente. Elas fornecem vitaminas, minerais, diferentes fibras alimentares, compostos protetores que ajudam a regular o organismo e antioxidantes que são nutrientes essenciais na proteção das células.
(maçã,banana,pera,ameixa...)
*LIPÍDIOS*:os lipídios são substâncias que se caracterizam pela sua baixa solubilidade em água e alta solubilidade em solventes orgânicos, como o álcool e o éter. A sua grande maioria deriva ou possui, na sua estrutura, a presença de ácidos graxos e é caloricamente mais densa que os carboidratos.
(óleos vegetais,cocô,margarina...)
*AÇÚCARES*:Ele é responsável pela energia do corpo - sem ele, ninguém tem forças para o dia a dia. Vou explicar:açúcar, carboidrato e glicose são a mesma coisa dentro do corpo, é um nutriente que o organismo não pode ficar sem, é um combustível. Ele também pode ser encontrado na forma de sacarose, frutose e lactose.
(amido,mel,xarope de milho...)
DE NADA (:
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