Question

qual a função das gorduras para nosso corpo? em quais alimentos são encontradas? e qual a recomendação para seu consumo com relação a prática de atividade física ?

Answer 1

Armazenar energia. Pode ser encontrada em diversos produtos do dia a dia como manteiga, doces, pedaços de carne, etc.
Ao praticar uma atividade física, a energia que estava acumulada vai diminuindo, o que é saudável já que muita gordura “guardada” pode causar entupimento dos vasos sanguíneos, mas é importante lembrar que um certo nível de gordura é saudável justamente para não acabar desmaiando enquanto pratica exercícios físicos por não ter energia. Para obter uma dieta balanceada pra quem faz algum esporte ou vai pra academia, é necessário ir a um(a) nutricionista.