Question

qual a frequência recomendada para realizar a calistenia semanalmente?​

Answer 1

Resposta:

É possível ter excelentes resultados treinando “apenas” 2-3 vezes por semana. E, com relação a quantidade de séries, vai depender da intensidade aplicada durante o treino. Lembrando que, quanto mais intensos os exercícios, a tendência é a diminuição da quantidade de séries semanais.

Explicação:

Answer 2

É recomendado 2/3 vezes por semana