Question

-Qual a frequência mínima para a prática da caminhada? * ​

Answer 1

Resposta:

Caminhar regularmente de 5 a 6 vezes por semana.

Explicação:

A qualquer sinal de dor, cãibra, falta de ar ou cansaço extremo, interrompa a caminhada imediatamente.

Answer 2

Resposta:

Opa, espero ajudar

Explicação:

É recomendado, se exercitar 3 vezes por semana. Cada sessão você pode tá começando com 5 minutos de caminhada leve e aquecimentos. Quando achar que já deve.

Pode começar com uma caminhada vigorosa, em intensidade suficiente para entrar na sua zona-meta

você pode também tá usando lembretes e aplicativos.

Lembrando que a caminhada deixa o cérebro mais saudável, mantém o peso e equilíbrio e emagrece, outras coisas

Kisses