Qual a frequência ideal para prática de atividade física físicas por semana? E por quantos minutos por dia?
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Resposta:
150 minutos semanais de atividade física leve ou moderada (cerca de 20 minutos por dia) ou, pelo menos, 75 minutos de atividade física de maior intensidade por semana (cerca de 10 minutos por dia)
guilhermeribeiroplc1:
obg
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Resposta:
é a frequência com que se deve praticar atividades físicas? O indicado para a prática de exercícios físicos musculares é de, no mínimo, duas vezes por semana. Já as atividades físicas aeróbicas devem ser realizadas todos os dias por, pelo menos, 30 minutos.
Explicação:
espero ter ajudado
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