Question

Qual a forma mas correta de fazer exercicios para as pernas agachados.

Answer 1

Resposta:

Manter os pés ligeiramente afastados e sempre bem apoiados no chão;

Esticar os braços à frente do corpo;

Manter as costas retas e evitar compensar com o quadril, como é comum acontecer;

Inspirar antes de iniciar o agachamento e soltar o ar enquanto desce;

Answer 2

Resposta:

vestir roupas de ginásticas, estar em um lugar q tenha espaço

Explicação:

vai afastar uma perna da outra

colocar as mãos pra frente

e abaixar como si fosse si sentar em uma cadeira

repita esse processo por quntas vezes conseguir