Ed. Física, perguntado por danyellevitoria22, 6 meses atrás

Qual a FC de treino de um indivíduo de 43 anos que deseja treinar em um limiar de 80% de FC máx?(frequência cardíaca máxima)

leonardoalvespacheco: me desculpa mas não sei infelizmente :(

Soluções para a tarefa

Respondido por alicevecchi1

Resposta:

Frequencia Cardíaca de Treinamento (FCT): Uma das principais informações que o médico pode fornecer para o Educardor Físico com objetivo de se criar o programa de atividade física individualizado. Esta faixa de frequência cardíaca alvo pode ser estimada pelos seguintes métodos:

Escala de Percepção de execício Borg : Sensação de cansaço. Geralmente orienta-se manter atividade física na intensidade de 10 a 12 ( a escala vai de 6 a 20). Onde 12 e 13 corresponde a aproximadamente 60% VO2 máximo.

Explicação:

danyellevitoria22: Não entendi dá pra resumir pfvr

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