Qual a diferencia entre Atividade fica e exercício físico?
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É preciso entender que todo exercício físico é uma atividade física, mas nem toda atividade física é um exercício.
A atividade física é qualquer movimento corporal que promove um gasto energético maior do que se estivéssemos em repouso.
Por exemplo:
- Limpar uma casa
- Caminhar
- Subir escadas.
Já o exercício físico é uma atividade física planejada, estruturada, programada sistematicamente de acordo com algum objetivo.
Por exemplo:
- Condicionamento físico (através de exercícios aeróbios, como uma corrida).
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