Question

Qual a diferença entre uma atividade anaeróbica lática e alática ? De exemplos.

Answer 1

Resposta:

O aeróbico é aquele em que o consumo de oxigênio é principal fonte de energia para a queima de gordura, e de longa duração. Já o anaeróbico não utiliza o oxigênio, sendo de alta intensidade e curta duração .

Exemplos de exercícios aeróbicos : Caminhar;  Correr;  Dançar;

Exemplos de exercícios anaeróbicos: musculação, sprints, saltos;