Qual a diferença entre Treino Funcional, Crossfit e Cross Traing?
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Resposta:
▪︎Crossfit: Esse programa de treinamento inclui: exercícios abdominais, agachamentos, flexões, corridas, saltos, levantamento de pesos, etc. Seu objetivo é força, condicionamento físico e ajuda na prevenção de lesões.
▪︎Cross training: Pode ser usada como complemento para outros esportes, principalmente por esportistas de musculação.
▪︎Treino funcional: Consiste em diversos exercícios dentro de um único treino, chamados de circuitos. Esses circuitos podem conter exercícios de saltos, agachamentos, puxadas, corridas, giros, tensões de musculaturas, etc.
O objetivo é melhorar as condições físicas do corpo e promove uma estética atlética, mas sem excesso de músculos.
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