Qual a diferença entre o gasto calorico da caminhada e da corrida
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Caminhada
“Quando o objetivo é buscar sair do sedentarismo, a prática da caminhada é bastante benéfica para a manutenção da saúde. A atividade melhora a circulação, combate a osteoporose, protege contra infartos e pode ser realizada por um grupo maior de pessoas, como idosos, obesos e gestantes.”
Corrida
"Contudo, se o objetivo é o emagrecimento, a corrida é mais indicada: no que diz respeito ao nível de intensidade, e à ativação do sistema cardiorrespiratório, a corrida leva vantagem. Outra diferença é o nível de pressão que as articulações recebem, correr oferece maior impacto articular.
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