qual a diferença entre o cabroidato e a proteina??
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Carboidratos são fonte primarias de energia para o ser humano, ja a proteína é importante para estrutura e funções celulares do organismo...
Natane1:
obrigada!!!
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ProteínasA falta de proteína na alimentação não gera sintomas tão evidentes quanto a fadiga na hora de malhar. “A proteína está ligada à recuperação muscular”, diz Souza. Quando o músculo é solicitado em atividades concentradas, como a musculação, ele sofre pequenas lesões.Essas lesões forçam um processo de recuperação que levar ao ganho de massa muscular, desde que haja no organismo uma reserva de nutrientes, incluindo proteínas, necessária para o processo.Os exercícios dão resultados positivos quando são feitos na medida certa, por um corpo preparado para sofrer tal desgaste. É preciso haver equilíbrio entre alimentação, descanso e exercícios para ganhar condicionamento físico e melhorar os contornos do corpo.SuplementosNão faltam no mercado ofertas de suplementos ricos em proteínas e carboidratos, dois dos principais combustíveis necessários ao organismo. E seu uso pode ser bem-vindo. Mas os especialistas recomendam cautela e orientação individualizada.“É preciso considerar a saúde da pessoa, sua alimentação, seu ritmo de exercícios, se são muitos fatores”, aponta Souza. A ingestão inadequada de suplementos de proteína, por exemplo, pode levar ao agravamento de problemas renais.“Alguns suplementos importados têm anabolizantes mascarados”, alerta o médico.
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