Qual a diferença entre GINÁSTICA FUNCIONAL E GINÁSTICA LOCALIZADA?
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O treino funcional oferece diversos estímulos de força, resistência muscular, resistência cardiorrespiratória e trabalha o corpo como um todo”, conta ele. Segundo Trombini, a ginástica localizada é bem parecida com o treino funcional, mas utiliza cargas nos movimentos. “Ela oferece um gasto calórico alto.
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