Qual a diferença entre flexibilidade e mobilidade?
Quais são os benefícios da mobilidade articular?
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Resposta:
Flexibilidade pode ser definido como a capacidade dos tecidos serem esticados sem causar lesões. ... Mobilidade está mais próximo da flexibilidade ativa, através da contração muscular eu movo minha perna, por exemplo por uma determinada amplitude de movimento e posso permanecer com a perna em uma determinada posição
Explicação:
Prevenção de lesões. A articulação tem uma maior capacidade de se adaptar e de realizar os movimentos de forma mais segura e eficaz, diminuindo o risco de lesão.
Aumento da eficiência do movimento. ...
Potenciar a performance.
confia
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