Question

Qual a diferença entre contração isotônica e contração isométrica?

Answer 1

A contração isométrica refere-se a uma ação muscular a qual não ocorre mudança no comprimento do músculo, uma contração estática. 

A contração isotônica é definida normalmente como uma contração muscular na qual o músculo desenvolve uma tensão constante, com movimento. 

A luta de braço,é um programa que visa aumentar a resistência do músculo tanto isotonicamente como isometricamente.

Answer 2

Explicação:

Na contracção isotónica, a força gerada pelo músculo é superior à proporcionada pela força de gravidade e à resistência dos segmentos esqueléticos nos músculos aos quais está unido, o que provoca a contracção do músculo e a sua consequente aproximação ao segmento esquelético que movimenta. Como tal, os exercícios isotónicos são os que produzem contracções que proporcionam os movimentos corporais, ou seja, são os realizados para movimentar o corpo.

Por outro lado, na contracção isométrica, a força gerada pelo músculo é inferior à proporcionada pela gravidade e resistência dos segmentos esqueléticos aos quais se encontra unido. Nestes casos, como o músculo aumenta a sua tensão interna em vez de a reduzir, não origina qualquer movimento. Como tal, os exercícios isométricos são os que provocam contracções que, embora aumentem a tensão muscular interna, não proporcionam os movimentos do corpo.