qual a diferença entre atividade física e exercício físico, resistencia anaerobica, resistencia aerobica, aptidao fisica e saude? explicar cada uma delas e exemplificar.
Soluções para a tarefa
Resposta:
ATIVIDADE E EXERCÍCIO FÍSICO
Para começar, é preciso entender que todo exercício físico é uma atividade física, mas nem toda atividade física é um exercício. Não entendeu?
A atividade física é qualquer movimento corporal que promove um gasto energético maior do que se estivéssemos em repouso, como por exemplo: limpar uma casa, caminhar, subir escadas.
Já o exercício físico é uma atividade física planejada, estruturada, programada sistematicamente de acordo com algum objetivo, como por exemplo: condicionamento físico (através de exercícios aeróbios, como uma corrida).
RESISTÊNCIA ANAERÓBICA E AERÓBICA
A resistência aeróbica, que está relacionada com a fadiga e a exaustão cardiopulmonar, depende principalmente da gordura existente no nosso corpo para produzir energia. ... A resistência anaeróbica está mais relacionada com a fadiga muscular e utiliza duas fontes imediatas de energia: a glicose ou a fosfocreatina.
APTIDÃO FÍSICA E SAUDE
A aptidão física é a capacidade de realizar as atividades cotidianas com tranquilidade e menor esforço, está relacionada à saúde e também a pratica de atividades físicas e tarefas do dia- dia.
Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas como a ausência de doença ou enfermidade.