qual a diferença entre alongamento e relaxamento?
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Oi
Alongamento auxilia na manutenção da postura e na abertura do tórax. Relaxamento é desaconselhado na preparação do canto, porque pode comprometer o controle motor.
Resposta:
Olá.
O relaxamento e o alongamento são técnicas utilisadas no desporto de formas diferentes tendo elas, também, efeitos diferentes.
Explicação:
Relaxamento: Técnica utilisada antes do exercício físico, tem como objectivo preparar os músculos para a realisação do desporto.
O Alongamento: técnica que pode ser utilisada antes do exercício mais também a meio e no fim. Aumenta a flexibildade e a elasticidade dos músculos. Ajudando na prevenção de lesões musculares assim como para uma melhor circulação sanguínea.
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