Question

qual a diferença entre alongamento e aquecimento ?

Answer 1

AQUECIMENTO é a movimenteção dos musculos antes da atividade esportiva de modo lento e depois gradualmente aumentando ate atingir a fase que se ira competir ou treinar 

ALONGAMENTO é uma complementação do aquecimento para esportes que se exige uma maior flexibilikdade(sempre o alongamento deve ser feito apos o aque cimento) 

Answer 2

O alongamento,é um movimento lento que busca a elasticidade máxima do músculo, ajuda a reduzir a dor muscular e a acelerar a recuperação. Já o aquecimento consiste em movimentos repetitivos e rápidos, que aumentam a temperatura do corpo, preparando-o para a prática esportiva.

Obs: Espero ter ajudado.