qual a diferença entre alongamento e aquecimento
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alongamento e para vc alonga os músculos prepara eles para corre ou praticar qualquer exercício, aquecimento e vc aquecer seu corpo para alguma atividade,aquecer o corpo ..Espero ter ajuadado
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Aquecimento: é uma técnica usada antes de qualquer atividade esportiva ou de exercícios físicos e tem como objetivo aumentar gradativamente a intensidade da atividade física.
alongamento: tem como objetivo preparar e melhorar a flexibilidade muscular, ou seja, o alongamento proporcionará ao atleta um maior desempenho nas articulações o que fará com que o seus movimentos sejam eficientes de acordo com a atividade.
alongamento: tem como objetivo preparar e melhorar a flexibilidade muscular, ou seja, o alongamento proporcionará ao atleta um maior desempenho nas articulações o que fará com que o seus movimentos sejam eficientes de acordo com a atividade.
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