Question

Qual a diferença de exercícios aeróbios e anaeróbios? Cite dois exemplos de cada um dos exercícios.

Answer 1

Aeróbio - utiliza o oxigenio como fonte de energia e é um exercicio de longa duração. Ex: dançar,nadar.

Anaeróbio- Trabalha grupos musculares especificios e é um exercicio de alta intensidade e curta duração, há produção de ácido lático. Ex: musculação, arremesso de peso.