Qual a diferença básica entre Exércicios físicos e Atividade física??
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Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético. Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.
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Para a prática de exércicios físicos é necessário um profissional, um cronograma alimentício e estabelecer horários, já a atividade física é voltada para algo cotidiano, como um passeio de bicicleta ou uma caminhada no parque.
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