Question

Qual a definição de ginastica aeróbica?

Answer 1

Pode ser qualquer atividade física caracterizada pela prática de exercícios isotônicos, ou seja, esforços musculares em que existe a manutenção da tonicidade muscular, com modificação do comprimento e volume da mesma na medida do tempo.

Answer 2

É uma combinação de ginástica clássica com dança, um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos flanqueado com música motivadora.Os elementos principais da ginástica aeróbica são coordenação motora e fitness.
São exercícios que estimulam a melhora do desempenho cardiovascular através do incremento do uso do oxigênio pelo corpo do indivíduo e permitindo que o coração trabalhe de forma mais compassada.