Qual a ≠ de atividade física para o exercício físico, e quais os efeitos da prática dos exercícios físicos para o corpo e o organismo?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Atividade física é um comportamento que envolve todos os movimentos do corpo, que exigem algum esforço e são feitos de maneira intencional. Ex: andar, agachar, saltar, erguer algum objeto, etc. Sendo assim, as atividades físicas podem estar relacionadas com o lazer, atividades domésticas e até deslocamentos.
Já o Exercício físico exige que os movimentos do corpo sejam organizados de maneira planejada e estruturada, a fim de alcançar algum objetivo físico específico, seja ele por exemplo, ganho de força, resistência, emagrecimento, ganho de massa muscular, etc. Basicamente, o exercício físico é uma atividade física, porém planejada e pautada em algum objetivo.
Logo, todo exercício físico é uma atividade física, mas nem toda atividade física é um exercício físico!