quais tipos de pessoas podem praticar musculação e qual pessoa o instruirá?
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Resposta:
Convencionou-se denominar genericamente de musculação a prática de exercícios com pesos, uma modalidade que felizmente tem derrubado vários paradigmas. Não faz muito tempo que, quando se falava em musculação, imediatamente se associava à ideia de uma modalidade que estava absolutamente restrita ao grande desenvolvimento de massa muscular. Era um modelo de exercícios visto inclusive com desconfiança, para não falar com receio até mesmo pela classe médica.
Atualmente, o conceito de musculação mudou, sendo considerado um programa de exercícios na maioria das vezes indispensável, não só para estética e desempenho, mas também para saúde e qualidade de vida. Apesar desta mudança, ainda existem alguns mitos que “resistem ao tempo”. Nunca é demais voltar a discuti-los e melhor esclarecer.
Explicação:
espero ajudar ♡
Resposta:
todas que eu saiba ou outra eu não entendi direito a pergunta.
Explicação:
Eu espero ter ajudado purfavor de melhor resposta.