Question

quais tipos de exercícios fazem bem a saúde e quais tipos de comida ?

Answer 1

Resposta:

Recomendo vc fazer prancha , agachamento , polichinelo , abdominal , pular corda , correr . já na alimentação é bom vc ter uma alimentação balanceada com bastante frutas legumes e verduras e beber no mínimo 2l de água por dia

Answer 2

Resposta:

Caminhar é um dos principais exercícios que mexe com toda parte muscular,portanto levado à sério trás enormes benefícios e os tipos de comidas saudáveis são as verduras e alguns legumes.