quais tipos de alimento estimulam o equilíbrio das bactérias benefícios no organismo?
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Resposta:
os prebióticos e também os probióticos
Explicação:
Prebióticos: Esses carboidratos não são digeríveis pelo organismo, então passam pelo sistema digestivo e se tornam alimento para as bactérias benéficas e outros micróbios.
Ex:Banana, aveia, alho, cebola, cevada, etc.
Probióticos:Cada probiótico age de uma maneira no organismo, mas, de modo geral, eles ajudam a manter o equilíbrio da flora intestinal e, consequentemente, a saúde.
Ex:O alimento probiótico mais comum é o iogurte, feito a partir da fermentação do leite com diferentes bactérias, deixadas no produto final.
Espero ter ajudado, bons estudos!
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