Question

QUAIS SÃO VERDADEIRAS ?

I - Segundo o Princípio da Individualidade, usar cargas de trabalho constantes não geram alterações no estado físico das pessoas, então, para que ocorra o aprimoramento da condição física é necessário que o indivíduo estimule seu corpo acima do nível ao qual habituado.
II - Nos músculos dos atletas do salto em distância predominam as fibras vermelhas, que possuem um metabolismo energético de predomínio anaeróbico.
III - O Princípio da Reversibilidade evidencia que as melhorias oriundas da prática regular e contínua de exercícios físicos são permanentes.
IV - O trabalho de um profissional de educação física, que se predispõe a trabalhar como “personal trainer”, deve se basear em alguns princípios norteadores, começando pela Princípio da Sobrecarga.

( ) Todas são verdadeiras.
( ) As alternativas I e IV são verdadeiras.
( ) As alternativas II e III são verdadeiras.
( ) Somente a alternativa I é verdadeiras.
( ) Todas são falsas.

Answer 1

Resposta:

A quantidade e o tipo recomendados de exercícios para o desenvolvimento e a manutenção da aptidão cardiorrespiratória e muscular em adultos saudáveis1

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Todas são falsas

Explicação:

I - O principio de individualidade visa a estrutura física e psicológica individualizada ou diferenciada de cada um, ou seja, o que serve para você não que dizer que vá servir aos outros da mesma forma.

II - Fibras vermelhas necessitam de oxigênio, ou seja, são aerobicas.

III - O principio de reversibilidade visa que se você parar de treinar, seu corpo vai decair no seu processo já adquirido, ou seja, não são resultados permanentes.

IV - O personal trainer deve se atendar primeiramente ao principio de individualidade, pois como foi dito, o que serve para um pode não servir ao outro, cada um tem seu ritmo, nivel de adaptação, estrutura corporal e melhor maneira de conseguir o que tanto almeja.