Question

quais são restrições e procedimentos para se realizar atividade física em uma academia?

Answer 1

1ª Procedimento é consultar um médico, para saber se você é apto a praticar atividades físicas.
2º Utilizar todos os itens de segurança exigido por uma determinada atividade física.
3º Ter o acompanhamento de um instrutor.
4º Não começar fazendo atividades físicas intensas.
5ª Não exagerar no tempo de exercícios.