Quais são os treinamentos para um jogador de basquete?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Um atleta iniciante deve prestar atenção a estes aspectos:
O estudo da teoria. O esporte também é uma ciência. O treinamento dos jogadores de basquete e o estudo das regras deste jogo, métodos e métodos para aprimorar e desenvolver habilidades, driblar esquemas e preparar o corpo para o jogo são importantes.
Desenvolvimento físico. Treinar jogadores de basquete nem sempre é o jogo em si ou o estudo de suas técnicas individuais. O atleta deve ser forte, resiliente, ágil, rápido e “pulando”. E para isso, você precisa dedicar tempo às aulas na academia e às corridas clássicas.
Teste de tecnologia. Até jogadores profissionais ao longo de suas carreiras continuam a se familiarizar com todos os tipos de técnicas de jogo. Eles tentam, praticam várias técnicas para entender o que é bom e o que não é muito bom. Atitude crítica é importante para o sucesso futuro. As fraquezas são trabalhadas com a ajuda de exercícios especiais.
Familiaridade com táticas. O basquete não é apenas um jogo físico, mas também mental. Cada atleta tem seu próprio conjunto de táticas. Você precisa selecionar com precisão deles o que tiver mais sucesso no momento. O jogador analisa continuamente as ações dos adversários, procurando um bom momento para arremessar ou interceptar a bola. Jogadores iniciantes de basquete se familiarizam com as táticas existentes, determinam quando são úteis, em que situações específicas são aplicáveis.
O desenvolvimento da força de vontade. Se você for solicitado a descrever o atleta, então não será o último lugar que você chamará de força de vontade desenvolvida. Ele sabe como definir metas e alcançá-las, para não ficar chateado devido a derrotas, mas para aprender com elas, trabalhar com erros e não se cansar de aprimorar suas habilidades, aprender constantemente coisas novas. Portanto, o basquete não é apenas um jogo de equipe emocionante, mas também um intenso trabalho psicológico individual.
Além de treinar no salão de basquete com uma equipe liderada por um treinador, o atleta certamente encontrará tempo para o auto-aperfeiçoamento pessoal. São aulas em casa, na rua e na academia. Além disso, apresentaremos seus exemplos ao leitor.
Explicação:
Resposta:
Rotinas de treinamento para jogadores de basquete
Adquirindo velocidade e resitência. Corra com determinação todos os dias de treino. ...
Controle de bola. Jogadores de basquete precisam ser confiantes quando estão driblando com a bola. ...
Pular. Pular é uma habilidade que todos os jogadores de basquete precisam desenvolver. ...
Exercícios de lançamento. ...
Trabalhe sua defesa.