Ed. Física, perguntado por Nunu005, 11 meses atrás

Quais são os tipos de descanso? (Por favor, me ajudem )

Soluções para a tarefa

Respondido por ebs2018brun1nh4

Resposta: O que temos de estudos disponíveis dizem que para o glicogênio ser ressintetizado, é necessário – e ideal -, um intervalo de tempo entre 48 a 72 horas. Entretanto, dependendo do estímulo dado ao músculo, esse tempo de destreinamento pode ser muito ou insuficiente para a recuperação efetiva da musculatura.

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