quais sao os tipos de atividades fisicas mais indicadas para o tratamento da obesidade?
Soluções para a tarefa
exercícios de respiração, pacientes acima do peso ficam ofegantes até com atividades leves isso ocorre porque os pulmões acabam pressionados com excesso de gordura e não consegue se expandir direito durante a inspiração.
exercícios aeróbicos, exercícios como caminhada bicicleta e a dança podem fazer parte do treino de uma pessoa com obesidade.
hidroginástica exercícios na água reduzem o peso sobre as articulações, favorecendo assim as aulas as aulas mais longas e a maior queima de calorias.
esportes na aula, natação e outros esportes adaptados para água contribui para a perda de peso.
musculação, o programa de exercícios completo deve incluir também a musculação além do alongamento e dos exercícios aeróbios.
frequências sem risco, para perder peso com exercícios você precisa treinar de 60 a 90 minutos por dia pelo menos cinco vezes na semana.