- Quais são os sintomas psicológicos que os exercícios físicos ajudam a aliviar?
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a tensao
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As pesquisas demonstram que a prática de exercícios regulares, além dos benefícios fisiológicos, acarreta benefícios psicológicos, tais como: melhor sensação de bem estar, humor e auto-estima, assim como, redução da ansiedade, tensão e depressão.
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