Question

Quais são os riscos para quem faz atividade física e não faz alongamento?

Answer 1

Quando você presta a atenção no exercício que está fazendo; no musculo que está alongando quase não pratica atividades musculares e articulares o que tira um pouco de tensão e deixa suas fibras relaxadas, com isso cria um efeito contraproducente ou seja: ( que produz resultados opostos ao esperado)