Quais são os programas que incorporam um pouco de treino de flexibilidade?
A)Yoga e Pilates
B)Pilates e Jump
C)Yoga e Stephen
D)Volume e Carga
Me ajudem por favor agora é rápido
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Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados nos Solo ou em Equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.
Para ajudar você a compreender melhor sobre esse Método que vem crescendo cada vez mais no Brasil, nós reunimos as principais informações sobre o que é Pilates, sobre quem foi Joseph Pilates, além de reunir vários exercícios e vídeos que você pode utilizar no seu Studio com seus alunos.
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