Question

quais são os problemas ósseo que decorrem da ma postura?
quais são as postura correta para evitá-los?

Answer 1

lordose,cifose e escoliose

Answer 2

Lordose, escoliose e cifose são alguns dos problemas mais conhecidos por pessoas que sofrem com problemas posturais.
Algumas dicas para evitar problemas na coluna são:
1. Exercitar-se regularmente para melhorar a saúde e reduzir as chances de dor nas costas
2. Não fumar
3. Manter um peso corporal saudável
4. Observar as orientações de mecânica corporal quando você se levantar e se abaixar
5. Verificar e altere a sua postura frequentemente ao usar seu laptop, smartphone ou tablet
6. Mantenha os ossos fortes e saudáveis, tomando cálcio, vitamina D e praticando exercícios