Quais são os princípios do treinamento de força e hipertrofia?
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Aumento no tamanho do musculo com treinamento de força.
- Resistência muscular localizada.
Capacidade do músculo de exercer tensão durante um período de tempo prolongado.
- Resistência muscular localizada.
Capacidade do músculo de exercer tensão durante um período de tempo prolongado.
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