Quais são os principais pontos que a aerobrica mais mais trabalhar
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Corridas e caminhadas, que podem ser feitas tanto na rua quanto na esteira e são muito eficientes para a perda de peso e melhora do condicionamento físico. ...
Pedaladas, que podem aumentar o gasto calórico e, assim, auxiliar na perda de peso e tonificar os músculos inferiores, principalmente pernas e bumbum
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