Quais são os principais nutrientes que podem ser encontrados?
Cite dois exemplos de alimentos ricos em :
A carboidrato
B lipídeos
C proteínas
D vitaminas
E sais minerais
me ajuda por favor preciso pra hoje
Soluções para a tarefa
Os lipídeos são as gorduras, que podem ser do grupo LDL (prejudicial) ou HDL ( essencial ao organismo ) e está presente em óleos, castanhas, carnes e frituras.
As proteínas são principal grupo que foram estruturas, como músculos, as proteínas são encontradas em todos os tipos de carnes e ovos.
Vitaminas atuam como substâncias que ajudam a regular o organismo, e algumas realizam funções vitais, a vitamina C é abundante em frutas cítricas como laranjas, a vitamina B12, é abundante em carnes vermelhas.
Os sais minerais desempenham um papel energético complementar vital, normalmente são encontrados na água mineral, ou em leguminosas e vegetais, como feijão e alface.
Espero ter ajudado, bons estudos!
Resposta:
PRINCIPAIS NUTRIENTES:
CARBOIDRATOS: a principal fonte de energia é o açúcar e o amido.
LIPÍDEOS: reserva de energia (tecido adiposo).
PROTEÍNAS: transporta oxigênio, óleos e gordura (animal e vegetal).
VITAMINAS: crescimento, ajuda no sistema imunológico....
SAIS MINERAIS: regula a quantidade de água no organismo.
EXEMPLO DE ALIMENTOS:
A) CARBOIDRATO: arroz integral/aveia/frutos/iorgute desnatado/pão integral/batata doce...
B) LIPÍDEOS: óleos vegetais/castanhas/amêndoas/coco/gorduras presente nas carnes e leites/manteiga...
C) PROTEÍNAS: soja/frango/salmão/carne vermelha/peixes/tofu/leite de vaca/ovos...
D) VITAMINAS: morango/kiwi/laranja/óleo de fígado de bacalhau/óleo de salmão/ostras/óleo de gérmen de trigo/sementes de girassol/avelã/couve de bruxelas/brócolis/couve flor...
E) SAIS MINERAIS: água/frutas/legumes/verduras/frutos do mar/leite...
Explicação: Já fiz um trabalho desses e tenho tudo anotado no caderno, a professora corrigiu e estava certo. Deixei mais opções de alimentos para poder escolher.
ESPERO TER AJUDADO, BONS ESTUDOS!!!