Question

Quais são os principais grupos musculares trabalhados na ginástica localizada?

Answer 1

Bom dia!

A ginástica localizada é compreendida como um agrupamento de exercícios específicos com o objetivo de estimular as fibras musculares, de forma a garantir melhores resultados a curto prazo por meio de técnicas pré-estabelecidas.

Dessa forma, sabe-se que este tipo de método apresenta cerca de estímulo de 3 grupos musculares por sessão, para que possa ser bastante efetivo, além de uma alta especificidade dos movimentos.