Question

Quais são os principais grupos de alimentos que fornecem proteínas em nossa dieta?

Answer 1

Arroz e feijão, grão de bico, ovos, leite,carnes..

Answer 2

  Olá! A proteína pode ser oriunda de origem vegetal ou origem animal. Os principais representantes são a carne, o feijão, o leite, a soja, lentilha, dentre outros.

  As proteínas são um grupo de macromoléculas com função principalmente estrutural no nosso organismo, isto é, elas estão envolvidas na formação muscular dos nossos tecidos musculares.

  Principalmente para atletas de musculação e exercícios de grande intensidade, a ingestão de proteínas é essencial para que as fibras musculares crescam e fiquem hipertrofiadas.