Question

Quais são os principais benefícios do core training para indivíduos sedentários?

Answer 1

Resposta:

Funções do Core

Explicação:

Manter um adequado alinhamento da coluna lombar contra a ação da gravidade;

Estabilizar cintura escapular, cintura pélvica e coluna durante os movimentos;

Gerar força para os movimentos do tronco;

Transferir energia entre o tronco e os membros;

Conexão articular entre membros superiores e inferiores;