Question

quais são os principais alimentos que podemos encontrar respectivamente os seguintes sais minerais: IODO, MAGNÉSIO, FERRO e FÓSFORO

Answer 1

Iodo: Cavala,Mexilhão,Bacalhau, Salmão.
Magnésio: Espinafre, Sementes de abóbora,Grãos de soja,Arroz integral, Abacate. ,Iogurte natural sem gordura, Banana.
Ferro: Carne vermelha.Vegetais verde-escuros, como brócolis, espinafre e couve.Leguminosas, como grão-de-bico, lentilha, ervilha e feijão.Tofu (queijo de soja)Algas, como kombu e wakame.Cereais integrais, como aveia e quinoa.
Fósforo: Sardinha1, Castanha-do-brasil, Sementes de girassol, Iogurte desnatado.
Espero ter ajudado!