quais são os principais alimentos que fornecem os nutrientes:carboidratos, gorduras, proteínas, água vitaminas, sais minerais e fribras.
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Olá;
Carboidratos: Arroz, Macarrão, Pão de Centeio. O carboidrato é encontrado basicamente em tudo que contém massa.
Gorduras: Abacate é uma fruta com um grande teor de gordura saudável, peixes, castanhas, azeite e etc..
Proteínas: Queijo Suíço, ovo, leite, carne, leite e soja e etc..
Alguns alimentos ricos em água e vitaminas são: Melancia, pepino, couve-flor, rabanete, alface e etc..
Sais Minerais: Água
Fibras: Feijão, arroz, linhaça, pães, milho e etc..
Espero ter ajudado!!
Bons Estudos!!
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