Question

quais sao os pricipios basicos para uma correta alimentaçao do desportistas? dieta de treino de competiçao e de recuperaçao de um desportista (me ajudem !!!)

Answer 1

Depende da atividade praticada. A alimentação e dieta vai de acordo com o condicionamento e preparo do atleta, mas a maioria é à base de proteínas, o que é essencial, além de alimentos ricos em vitaminas.