Question

quais são os passos que devem ser seguidos para praticar a meditação?
( a )comece com calma
(b)posicione-se de maneira confortável
(c)seguir uma rotina
(d) todas as alternativas estão corretas.
me ajudem por favor estou desesperadaaaa​

Answer 1

Resposta:

“O segredo é não desistir e colocar a prática como parte do seu dia a dia”, completa.

1– Escolher um bom local: ...

2– Determinar uma posição confortável: ...

3- Garantir silêncio. ...

4- Concentrar-se na respiração. ...

5- Matenha o abito de fazer os exercícios

6- Acalmar a mente. ...

7- Voltar devagar.