Question

Quais são os objetivos dos alongamento

Answer 1

Explicação:

o alongamento serve para melhorar a flexibilidade das partes do corpo , como por exemplo : braços , pernas , região do lombar entre outras. o alongamento ajuda no stress e Reduz a probabilidade de desenvolver lesões musculares. é indicado que faça alongamentos antes de exercícios ou até mesmo depois de acordar .