quais são os nutrientes regulares ?
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Os alimentos reguladores, são os alimentos que regulam as funções do organismo. São ricos em vitaminas e sais minerais. Atuam sobre o sistema imunológico, regulam a digestão, a circulação sanguínea e proporcionam o bom funcionamento dos intestinos, pois são ricos em fibras.
sthefanytete6ovf43x:
mais quais são?
mas *
Se segue uma lista de alimentos reguladores:
cenoura, tomate, beterraba, brócolis, abobrinha, pimentão, chuchu;
alface, couves, espinafres;
morango, laranja, tangerina, abacaxi;
banana, abacate, uva, ameixa, caqui.
cenoura, tomate, beterraba, brócolis, abobrinha, pimentão, chuchu;
alface, couves, espinafres;
morango, laranja, tangerina, abacaxi;
banana, abacate, uva, ameixa, caqui.
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Os alimentos reguladores são as frutas e hortaliças entre outros, representados na pirâmide alimentar. Eles representam o segundo grupo de alimentos que devem ser consumidos em maior quantidade, logo a seguir ao pão, cereais, arroz e massa(alimentos energéticos), que são a base da pirâmide egípcia.
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