Ed. Física, perguntado por emanuelle7884, 7 meses atrás

Quais são os nutrientes gastos na natação?

Soluções para a tarefa

Respondido por nicole75378

Dieta de um atleta de natação

Os carboidratos devem compor de 55 a 65% da dieta: frutas, vegetais, pães, cereais, arroz, quinua, massas, milho, batata, aipim, inhame, já que o exercício prolongado reduz os níveis de glicogênio muscular. Atenção à hidratação durante o dia.

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