Question

Quais são os métodos de treinamento integrado no programa de condicionamento físico?

Answer 1

Resposta:

Condicionamento Físico Integrado – Comunidades USP e Externa

– Pilates: proporciona consciência corporal e estruturação geral das diferentes cadeias musculares, trabalhando a região central do corpo / abdômen (core), pelve, glúteos, costas e cíngulo escapular, por meio de exercícios de solo (Mat Pilates);