quais são os malefícios e os benefícios do futsal?
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Benefícios:
- Ajuda a emagrecer;
- Aumenta a massa muscular;
- Ajuda a baixar a pressão alta;
- Fortalece os ossos;
- Reduz do risco de quedas e fraturas;
- Diminui as chances de estresse e depressão;
- Previne o surgimento do Alzheimer.
Malefícios:
- Lesões em músculos e ossos;
- Traumas;
- Desgaste das articulações.
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